Практичні поради від психологів – як правильно поставити крапку у стосунках

Процес розставання завжди неприємний та навіть болісний. І це не дивно, адже розірвати стосунки, яки приносили чимало емоцій та могли тривати довгий проміжок часу, досить складно. Але якщо ви все ж прийняли рішення про розставання, то слід знати деякі речі про цей процес, перш ніж остаточно закінчити взаємини.

Фахівці психологічної підтримки розповіли десять нюансів, які вам варто дізнатися перед фінальною зустріччю зі своїм партнером чи партнеркою.

Розставання – це боляче та неприємно

Спеціалісти наголошують, що лише в кіно герої можуть посміхнутися та розійтися у різні в сторони, тоді як у житті все значно складніше. "Частіше розлучення супроводжує буря емоцій, сльози, звинувачення, знецінення, а також образи та приниження", – наголошують психотерапевти. Тому ви маєте бути готові до будь-якого негативу на свою адресу.

Чим довше триває розставання, тим болісніше

Згідно зі словами фахівців, чим швидше і ясніше пройде розмова, тим менше болю вона принесе обом сторонам. Проте це може бути складніше, якщо пара пов'язана не тільки почуттями:

• має спільне майно;
• дітей;
• знаходиться у шлюбі тощо.

Не вийде "піти красиво"

Досить часто люди при розставанні намагаються принизити себе, аби знизити почуття болю для людини, з якою закінчують стосунки. Проте це рідко коли працює. І якби ви не намагалися пом'якшити кути, людина все одно може вважати "негідником і тим, хто завдає страждань".

Слід взяти на себе відповідність за власні дії

Не варто чекати, що вас обов'язково зрозуміють. Ви – ініціатор (чи ініціаторка), ви бажаєте поставити крапку. Візьміть за себе відповідальність за розрив та прийміть її наслідки.

Пояснити причину розставання – не завжди гарна ідея

Якщо ви розкажете партнеру чи партнерці причину свого рішення, то людина може пообіцяти змінитися. Якщо ж промовчите, то людина запропонує залишитися разом, адже причини для розриву стосунків просто не побачить. Проте зазвичай подібні обговорення лише розтягують процес розставання.

Не підливайте олії в вогонь

Не слід людині вказувати на її недоліки зайвий раз. Навіть без вас вона буде шукати причини розставання та проблеми у собі. Тому краще зайвий раз не акцентувати на поганих рисах чи вчинках.

Подякуйте

Якщо ви маєте ресурс, то подякуйте людині за все хороше, що було між вами. Якщо ж ні, то ви можете оголосити своє рішення ті піти. Не забувайте, що кожен з партнерів має право на розставання.

Будьте чесні

Якщо ви все ж маєте спільні зобов'язання, то закінчіть з ними максимально швидко та прозоро. Таким чином ви не будете давати людині надії на відновлення стосунків. Крім того, кожен з вас швидше прийде до тями після розриву та почне життя з чистого аркуша.

У закінченні стосунки не повертаються

"Коли ви продовжуєте повертатися до попередніх взаємин дзвінками, зустрічами в ресторанах, незакритими питаннями, то найімовірніше, ці стосунки вам не байдужі й ще не закінчені для вас", – зазначають фахівці. Якщо ваші почуття та бажання стосунків зникли, то ви точно не захочете повертатися до людини раз за разом. А якщо це відбувається, то вам варто проаналізувати ситуацію.

Зміни завжди лякають

Завжди страшно йти у щось нове, зокрема закінчувати старі стосунки та починати нові. Ми ніколи не знаємо, з чим зіштовхнемося у майбутньому. Але якщо теперішній стан ваших взаємин вас більше не влаштовує, то точно настав час рухатися далі.

Раніше ми вже розповідали, які існують ознаки дорослих стосунків. Також ми пояснювали, чому вам не вдається знайти своє кохання.