Як охолодити кімнату без кондиціонера – 10 ефективних методів

Аномальна спека стає все більш поширеним явищем у багатьох регіонах світу, включаючи Україну. Коли температура підіймається до екстремальних значень, багато людей стикаються з викликом охолодження без використання кондиціонера. Проте існує чимало ефективних методів, які допоможуть вам знизити температуру в домі та зберегти комфорт навіть у найгарячіші дні.

Про те, як захиститися від спеки без кондиціонерів, розповідає редакція сайту Новини Pro.

Використовуйте вентилятори правильно

Вентилятори можуть стати вашим найкращим другом під час спеки. Вони не охолоджують повітря, але допомагають циркулювати його.

Встановіть вентилятори так, щоб вони дули безпосередньо на вас, або використовуйте їх для затягування прохолоднішого повітря ззовні. Наприклад, вночі можна встановити вентилятор біля відкритого вікна, щоб втягувати прохолодне нічне повітря в кімнату.

Змініть постільну білизну

Обирайте легкі тканини для постільної білизни, такі як бавовна або бамбукова віскоза. Ці матеріали краще дихають і не затримують тепло, що допоможе вам залишатися прохолодними під час сну. Яскраві кольори, наприклад білий, також сприяють зниженню температури, відбиваючи сонячне світло.

Уникайте використання духовки та плити

Готування їжі на плиті чи в духовці значно підвищує температуру в домі. Натомість обирайте страви, які не потребують готування, наприклад, салати або бутерброди.

Якщо ви все ж хочете приготувати щось гаряче, використовуйте гриль на відкритому повітрі, щоб уникнути додаткового нагрівання кухні​.

Закрийте вікна та штори

Більшість тепла потрапляє до вашого дому через вікна.

Закриваючи штори або жалюзі під час найгарячішої частини дня, ви можете зменшити надходження тепла на 30-60%​​. Вночі, коли температура знижується, відкривайте вікна, щоб впустити прохолодне повітря.

Використовуйте лід та холодну воду

Простий спосіб охолодитися – поставити миску з льодом перед вентилятором. Холодне повітря, яке видувається вентилятором, буде ефективніше охолоджувати приміщення.

Також можна взяти прохолодний душ або використовувати пляшку з холодною водою для охолодження пульсових точок на тілі, таких як зап'ястя та шия​.

Встановіть зволожувач повітря

Зволожувачі повітря допомагають видалити зайву вологу з повітря, що робить його більш комфортним навіть у високих температурах. Ідеальний рівень вологості влітку має бути близько 40-50%​.

Залишайте двері закритими

Закривайте двері в кімнати, які не використовуються, щоб уникнути витоку прохолодного повітря в інші частини будинку. Це допоможе зберегти прохолоду в тих кімнатах, де ви проводите найбільше часу.

Одягайтеся відповідно

Обирайте легкий та вільний одяг з натуральних тканин, таких як бавовна. Такий одяг допомагає краще дихати шкірі й не затримує тепло, що дозволяє вашому тілу охолоджуватися природним шляхом​.

Використовуйте енергоефективні лампочки

Звичайні лампочки розжарювання виробляють багато тепла. Замість них використовуйте світлодіодні (LED) або компактні люмінесцентні лампи (CFL), які виробляють значно менше тепла і споживають менше енергії​.

Пийте багато рідини

Гідратація є ключовою під час спеки. Пийте багато води, а також звертайте увагу на напої, які можуть допомогти відновити електроліти, втрачені з потом. Спробуйте такі напої, як кокосова вода або фруктові соки. Уникайте алкоголю та кофеїну, оскільки вони сприяють зневодненню.

Дотримуючись цих порад, ви зможете знизити температуру у вашому домі та підтримувати комфорт навіть у найспекотніші дні.

Раніше ми розповідали про те, як температура в липні може загострити енергетичну кризу. Також ми писали про те, що буде з вартістю продуктів до кінця літа через спеку.