Установки для влюбленных – как справиться с агрессией во время ссор и конфликтов

Конфликты – обычная часть любых отношений, включая отношения романтического характера. Причиной ссор может являться немало причин, но при всех обстоятельствах, вспышки гнева часто приводят к оскорблениям между партнерами. А если ваш любимый человек уже находится в состоянии злобы, то подобное общение может вызвать панику или чувство вины.

Times Of India объясняет, как найти общий язык с разгневанным партнером или партнершей.

Рекомендуется проявить терпение и использовать сознательные способы, которые помогут уменьшить развитие ссоры. Важно действовать сознательно, чтобы не развивать атмосферу токсичности в разговоре.

5 методов общения с разъяренным партнером

1. Не усваивайте оскорбительное поведение. Что подразумевается под этими словами? При диалоге важно понимать, что переход определенных границ создает нездоровую динамику. Разгневанный партнер или партнерша могут стать агрессивными. Они способны показывать это поведение как вербально, так и физически. Однако его нельзя нормализовать или поддаваться ему.
2. Не теряйте самообладания. Когда любимый человек разгневан, то утрата собственного самообладания может еще больше обострить ситуацию. Каждый из партнеров должен сохранять спокойствие. Если же оба человека начнут сердиться, то это только усугубит ситуацию.
3. Не реагируйте на провокации. Прежде чем хоть как-то реагировать на гнев партнера или партнерши, возьми минуту на размышления, прежде чем сделать выводы. Когда люди находятся под влиянием негативных эмоций, то способны сначала что-либо говорить, а потом уже думать о последствиях. Следовательно, отсутствие реакции на негатив является ключом к разрешению ситуации.
4. Различайте человека и его гневные эмоции. Когда человек сердится, не отождествляйте это с его характером. Не воспринимайте вспышку гнева на свой счет. Понимание поведения, проблем любимого человека важно для того, чтобы не делать нечетких суждений. То есть не следует привязывать характер человека к его поведению в подобной ситуации.
5. Не вспоминайте прошлые обиды. Упоминание прошлых оскорблений во время происходящего здесь и сейчас конфликта может еще больше обострить спор. Таким образом, будет происходить развитие конфликта. Но психологи не советуют держаться за оскорбления и вспоминать нерешенные ссоры из прошлого, ведь это будет углублять в негативные эмоции. Если вы имеете дело с разъяренным любимым человеком, то лучше воздержаться от повторения предыдущих споров и переживаний.

Редакция сайта Новини Pro отмечает, что в любых отношениях появляются иногда недоразумения. И причиной тому может быть множество оснований. Однако если вы чувствуете дискомфорт в ваших отношениях, то лучше обратиться за помощью к специалисту или специалисту, который поможет решить проблемы.