Аналитика Игры разума: правда ли, что все украинцы уже психически больны и что с нами будет дальше

Остались ли "нормальные"

На днях по Интернету пошли гулять слова врача из Одессы о том, что в Украине не осталось людей без психических расстройств. Вот, собственно, цитата:

"Итак, когда мы говорим о состоянии ментального здоровья нации сегодня, то мне вообще трудно представить нормального человека на фоне таких стрессов... Я считаю, что в стране не осталось человека, который не пострадал ментально от этих событий. Потому что в каждого из нас есть родственники или друзья, которые находятся сейчас на войне. У каждого из нас есть знакомые, друзья, близкие, родные, пострадавшие или погибшие уже на войне. Я уже молчу о людях, которые сейчас защищают нас с вами. Тот стресс, который выдерживают каждый день военные, гражданский человек, наверное, даже не может полностью постичь".

Как наиболее распространенные психические расстройства украинцев врач указал депрессию, тревожность и панические атаки.

После такого громкого заявления у вашей Зоси было 3 варианта действий:

1. Обратиться к специалистам за диагностикой собственных проблем с "кукухой" (заранее извините за сленг в такой серьезной теме, это мой способ преодоления стресса).
2. Высмеять это и возразить. Ну, потому что прямо сейчас в Украине живет около 33 млн человек. И нет никакой возможности оценить психологическое состояние каждого, не говоря уже о том, чтобы ставить психиатрические диагнозы. Обобщать в таких делах – как минимум, некорректно.
3. Попытаться разобраться в теме. Потому что даже людям без специализированного образования очевидно, что психическое здоровье украинцев действительно находится под огромным давлением из-за войны, экономической нестабильности и неопределенности будущего.

Как вы уже поняли, Зося идет третьим путем и приглашает вас с собой – позаботимся о здоровье вместе.

Диагностируется только 1 из 50 случаев

Так что говорят официальные данные? В первый год полномасштабного вторжения специалисты оперировали в большинстве случаев прогнозами. Тогда представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Украине заявили, что те или иные психические расстройства грозят каждому четвертому украинцу, то есть речь шла о 10 млн человек. Специалисты прогнозировали, что украинцы пострадают от тревоги и стресса, однако не исключались более тяжелые состояния – в частности постстравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Значительно больше исследований появилось в 2023 году. Тогда же специалисты стали разбираться в том, какие именно жалобы на психоэмоциональное состояние имеют украинцы. Среди лидеров Минздрав назвал такие:

• ощущение тревоги/нервозности/напряженности;
• нарушение сна;
• подавленное настроение;
• нарушение памяти;
• острая реакция на стресс;
• чувство раздражительности, злоба.

Для сравнения – в Германии, Великобритании и США диагностируют 1 из 4 случаев психического расстройства, а в Южной Америке, Хорватии, Израиле, Японии, Польше и Турции – 1 из 10.

Югославский сценарий

Вот так мы с вами и добрались до 2024-го, когда можем подвести промежуточные итоги. В частности, выделить 2 основные тенденции:

1. Психика украинцев определенным образом адаптировалась к войне. Это видно из данных самодиагностики граждан. Если в начале полномасштабного вторжения 49% респондентов имели высокий уровень паники, страха и неуверенности (8-10 из возможных 10 баллов), то в 2024-м таких стало 25%.
2. Говорить о решении проблемы не стоит, потому что на протяжении 2024-го психоэмоциональное состояние украинцев ухудшается. В частности, об этом заявили55,8% респондентов. 33,6% сказали, что их состояние не изменилось, а 2,9% – даже улучшилось.

И здесь стоит отметить, что тревожатся украинцы сейчас не только из-за войны (хотя она является основным триггером – 72%). Также среди источников стресса финансовые трудности (41%), социально-политическая ситуация в стране (38%) и состояние собственного здоровья (30%).

Конечно, всех нас волнует, что будет дальше? Будем ли иметь массовые диагнозы ПТСР из-за переживаний от войны?

Если вспоминать конкретные и не слишком далекие примеры, то Война в Югославии (1991-2001) оказала значительное влияние на психическое здоровье населения. После конфликтов уровень ПТСР среди гражданских и военных достигал30%, что является одним из самых высоких показателей в Европе. Также часто фиксировались депрессия и тревожные расстройства.

Как будет у нас – сложно предсказать, однако массово разбрасываться диагнозами точно не стоит. В любом случае, не забывайте основные пункты в борьбе за психологическое здоровье: заботьтесь о себе, поддерживай близких (если имеете силы) и вовремя обращайтесь к специалистам, когда чувствуете, что сами не вывозите.